{"id":4234,"date":"2016-08-05T18:07:09","date_gmt":"2016-08-05T18:07:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.autonom.ro\/?p=4234"},"modified":"2021-11-01T15:56:54","modified_gmt":"2021-11-01T15:56:54","slug":"lectia-de-ironman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autonom.ro\/blog\/lectia-de-ironman\/","title":{"rendered":"Lectia de Ironman"},"content":{"rendered":"\n
\"Baractaru<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

3,86 km inot, 180,25 km pedalat pe bicicleta si un maraton de alergare (42,2 km), in ordinea aceasta si fara pauza. Mai bine de 10 ore de efort intens, in care te lupti cu traseul, cu vremea, cu durerea, cu ceilalti concurenti si mai ales cu tine. Aceasta este definitia triatlonului Ironman, una dintre cele mai dificile provocari sportive din cate s-au imaginat vreodata. Si tot aceasta este si pasiunea lui Mihai Baractaru<\/strong><\/a>, triatlonist de meserie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dar cum a inceput totul? \u201cDin greseala\u201d<\/em>, spune Mihai. In 2005, pe cand avea 16 ani, prietenul sau, Alex Diaconu<\/a>, l-a luat la un antrenament de 50 km pe bicicleta. A revenit stors de energie si a zacut cateva zile din cauza febrei musculare. Pe atunci, nu credea ca este omeneste posibil ca cineva, oricine, sa parcurga integral o cursa Ironman. Dar a vrut sa verifice. A inceput sa se antreneze constant, dupa un an a castigat locul I la categoria sa de varsta intr-un duatlon (alergare, ciclism, alergare), iar in 2007, la Nagytad, in Ungaria, a incheiat primul sau Ironman in 10h si 39 minute. A revenit acolo in anii urmatori, reusind de fiecare data un timp si mai bun, ba chiar stabilind recorduri nationale. Pe cel mai recent l-a inregistrat in 2015, la Klagenfurt, Austria, cu timpul de 9h 15 min si 3 secunde, record national pe care il detine si in prezent.<\/p>\n\n\n\n

Initial, parintii i-au interzis sa participe la triatlon, de teama ca efortul prea intens i-ar putea dauna la varsta adolescentei. De altfel, nimeni din tot neamul nu facuse vreodata sport de performanta, deci le era greu sa inteleaga aceasta pasiune. Cum avea \u201cinterdictie\u201d, ii spunea mamei ca merge la competitii doar ca sa asiste, nu pentru a participa. Cu timpul, au inceput sa se adune diplomele si cupele castigate, asa ca Mihai le ascundea in beciul casei parintesti. Tot acolo erau insa pastrate si legumele; prevazator, inainte de a pleca la o competitie, o intreba pe mama lui daca are nevoie sa-i aduca ceva din beci, ca sa nu coboare ea insasi si sa-i descopere trofeele. Inevitabilul s-a produs: intr-o zi, cand a ajuns acasa, sportivul si-a gasit mama plangand. Desi tinute secrete cam un an, probele care il \u201cincriminau\u201d dovedeau ca are rezultate, iar mama a inteles ca, pentru fiul ei, sportul este important si ca nu i-l poate interzice. Tatal a inceput sa-l sustina abia in 2015, dupa ce a inteles din presa ce performanta uriasa a reusit fiul sau, primul roman prezent la Campionatul Mondial de Ironman<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pentru Mihai, triatlonul nu este doar pasiune, ci si profesie: a absolvit Academia Nationala de Educatie Fizica si Sport si un curs de masaj, de aproape patru ani lucreaza ca antrenor personal pentru cei care se pregatesc sa participe la competitii de triatlon. Are zilnic sedinte individuale de antrenament; acesta este, practic, serviciul lui. Programele de antrenament sunt personalizate in functie de starea fizica, istoricul medical si de obiective, si dureaza, de obicei, cateva luni, timp in care Mihai isi monitorizeaza si evalueaza constant elevii. Ii \u201cpastreaza\u201d insa doar daca sunt seriosi, disciplinati si sinceri \u2013 cu el si cu ei insisi.<\/p>\n\n\n\n

Daca va bate vreun gand, aflati ca o persoana obisnuita, chiar si sedentara, are nevoie de 8-9 luni pregatire pentru a termina un Ironman, daca este disciplinata. Dar nu veti regreta, va asigura Mihai: \u201cTriatlonul dezvolta armonios corpul: antrenamentele alternative pentru fiecare dintre cele trei probe (inot, bicicleta, alergare) lucreaza fiecare diverse grupe de muschi, creand astfel echilibru\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sfaturi pentru triatlonistii aspiranti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n