{"id":6590,"date":"2023-07-21T09:52:00","date_gmt":"2023-07-21T06:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.autonom.ro\/blog\/?p=6590"},"modified":"2023-08-04T10:10:34","modified_gmt":"2023-08-04T07:10:34","slug":"learning-tip-of-the-week-35-echilibrul-interior-si-impactul-in-leadership","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autonom.ro\/blog\/learning-tip-of-the-week-35-echilibrul-interior-si-impactul-in-leadership\/","title":{"rendered":"Echilibrul interior \u0219i impactul \u00een leadership #35"},"content":{"rendered":"\n

Salutare,<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

V-am preg\u0103tit un nou episod \u00een care v\u0103 invit\u0103m s\u0103 citi\u021bi despre impactul pe care \u00eel are lipsa echilibrului interior asupra modalit\u0103\u021bii \u00een care gestion\u0103m rela\u021biile din jurul nostru \u0219i despre cum putem ob\u021bine acest lucru prin conectarea cu sinele nostru autentic. Reac\u021bion\u0103m reactiv din cauza mecanismelor dob\u00e2ndite con\u0219tient sau incon\u0219tient de-a lungul timpului \u0219i asta ne limiteaz\u0103 capacitatea de a alege cum s\u0103 abord\u0103m provoc\u0103rile inevitabile, dezam\u0103girile, triumfurile \u0219i provoc\u0103rile.<\/p>\n\n\n\n

Toate acestea pot fi citite \u00een newsletterul nostru Learning Tip of The Week<\/mark><\/strong><\/em><\/a>, la care v\u0103 invit\u0103m s\u0103 v\u0103 abona\u021bi fie pe platforma LinkedIn<\/mark><\/strong><\/em><\/a>, fie acces\u00e2nd pagina de mai jos:<\/p>\n\n\n\n

\n
Abonare Newsletter<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

#evolutionjourney by Trend Consult<\/mark><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Echilibrul interior: impactul asupra leadership-ului \u0219i dezvolt\u0103rii echipei, un text preg\u0103tit de Robert Iancu<\/mark><\/strong>, Partener & Head of Management Practice Trend Consult.<\/p>\n\n\n\n

\n

Tu nu po\u021bi s\u0103 ai grij\u0103 de oamenii din echipa ta, dac\u0103 tu nu e\u0219ti bine cu tine<\/strong><\/em> <\/mark>\u2013 a fost revela\u021bia unuia din participan\u021bii mei la cursul despre Dezvoltarea Echipei, din cadrul programului \u201eThe Management Journey.\u201d
Nici nu \u0219tiu de unde s\u0103 \u00eencep povestea asta, pe care la r\u00e2ndul meu, am descoperit-o de-a lungul timpului, din mai multe unghiuri.<\/p>\n\n\n\n

\"\" \u00cen primul r\u00e2nd, atunci c\u00e2nd nu e\u0219ti bine cu tine, cel mai probabil sim\u021bi presiune dintr-o gr\u0103mad\u0103 de p\u0103r\u021bi. Presiune care te bag\u0103 automat \u00eentr-o stare de alert\u0103.<\/mark><\/strong> Cu alte cuvinte, vei intra \u00eentr-o pozi\u021bie de tip Victim\u0103 (\u201emi se face un r\u0103u\u2026 !\u201d), care percepe \u00een jur Persecutori (\u201eresponsabili de r\u0103ul meu\u201d). Victimele se pot manifesta ulterior fie obedient, fie agresiv. Ca manageri avem tendin\u021ba de a aluneca \u00een pozi\u021bia de victim\u0103 pentru c\u0103 suntem \u00eenc\u0103rca\u021bi cu mult\u0103 responsabilitate, toat\u0103 lumea se a\u0219teapt\u0103 s\u0103 livr\u0103m rapid, la un nivel de calitate ridicat, \u00een plus e nevoie s\u0103 ne ocup\u0103m de oamenii care fac gre\u0219eli, s\u0103 le corect\u0103m \u0219i s\u0103-i mai \u0219i dezvolt\u0103m pe deasupra. Pare de-a dreptul cople\u0219itor. Iar uneori chiar este. Unde mai pui c\u0103 ne \u0219i compar\u0103m adesea cu al\u021bi manageri la care pare simplu.<\/p>\n\n\n\n

\"\" Aceast\u0103 stare de alert\u0103 continu\u0103 venit\u0103 din presiune declan\u0219eaz\u0103 mecanisme de eficien\u021b\u0103, cu alte cuvinte c\u0103ut\u0103m scurt\u0103turi.<\/mark><\/strong> Intr\u0103m pe survival mode \u0219i aici se activeaz\u0103 toate mecanismele dob\u00e2ndite con\u0219tient sau incon\u0219tient de-a lungul timpului: bias-uri de tot felul, drumuri \u0219tiute, stereotipuri, etichete, fight, flight. Problema e c\u0103 atunci c\u00e2nd suntem \u00een aceast\u0103 ipostaz\u0103 ac\u021bion\u0103m reactiv: atunci c\u00e2nd avem de stins incendii, ne vom concentra s\u0103 stingem incendii; atunci c\u00e2nd suntem \u00een survival mode, trebuie s\u0103 nu murim. Iar asta ne blocheaz\u0103 s\u0103 vedem mai departe de asta. E un joc cu sum\u0103 zero. Ipostaza de Adult\/Ra\u021bional nu prea are cum s\u0103 apar\u0103 atunci c\u00e2nd Victima e la butoane. Motivul pentru care noi nu putem s\u0103 ne uit\u0103m atent la nevoile, a\u0219tept\u0103rile \u0219i dezvoltarea oamenilor din echip\u0103 este tocmai aceast\u0103 stare de alert\u0103 care ne \u021bine captivi.<\/p>\n\n\n\n

\"\" \u201eNu sunt bine cu mine\u201d mai apare \u0219i atunci c\u00e2nd ajungi s\u0103 faci lucruri \u00een care nu crezi. Nu vezi neap\u0103rat \u201eDe ce?\u201d-ul mai mare.<\/strong><\/mark> Altfel spus, atunci c\u00e2nd sim\u021bi c\u0103 e\u0219ti nevoit s\u0103 faci lucruri care nu sunt aliniate cu Viziunea \u0219i Valorile tale. Ceea ce tot sentiment de captivitate genereaz\u0103 \u0219i ne \u00eentoarcem la punctul 1. Nu exist\u0103 o re\u021bet\u0103 rapid\u0103 prin care s\u0103 facem trecerea de la Victim\u0103 la Adult\/Ra\u021bional, e nevoie de con\u0219tientizare \u0219i de timp. A\u0219adar\u2026 m-a\u0219 uita la reac\u021biile pe care le am de obicei. Sunt ele legate de fapte, date, lucruri concrete sau sunt preponderent reac\u021bii de tip atac, ironie, repro\u0219, sau invers: evitare, lamentare, justific\u0103ri? Asta pentru a mai antrena pu\u021bin Adultul constructiv. \u0218i doi: m-a\u0219 \u00eentreba mai des dac\u0103 ceea ce fac are sens pentru mine, pentru organiza\u021bie? \u00cemi \u00eencalc\u0103 vreuna dintre valori? \u0218i apoi m-a\u0219 g\u00e2ndi ce a\u0219 putea face diferit. Cu sinceritate, calm \u0219i responsabilitate. Spor s\u0103 avem!<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n\n\n\n

#DozaDeLectur\u0103<\/mark><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Am ales s\u0103 recomand\u0103m o carte captivant\u0103 scris\u0103 de Gabor Mate. \u201eMitul Normalit\u0103\u021bii\u201d reprezint\u0103 un \u00eenceput bun de la care s\u0103 pornim dac\u0103 vrem s\u0103 afl\u0103m mai multe despre natura uman\u0103, despre propria persoan\u0103 \u0219i impactul pe care \u00eel are societatea modern\u0103 asupra individului. Reprezint\u0103 de fapt o invita\u021bie s\u0103 punem sub semnul \u00eentreb\u0103rii conven\u021biile sociale \u0219i s\u0103 explor\u0103m de fapt sinele nostru autentic.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\" Este normalitatea un mit \u0219i de ce?<\/mark><\/strong> Societatea \u00een care tr\u0103im pune o presiune subtil\u0103 asupra individului pentru a se conforma unor modele predefinite \u0219i asupra propriilor nevoi \u0219i dorin\u021be interioare. Aceast\u0103 presiune de fi normal, precum \u0219i potrivirea \u00een tiparele sociale preexistente poate duce la probleme de s\u0103n\u0103tate mental\u0103 \u0219i fizic\u0103. Spre exemplu autorul consider\u0103 c\u0103 de\u0219i majoritatea oamenilor urm\u0103resc obsesiv s\u0103n\u0103tatea \u0219i bun\u0103starea, bazate pe industrii de miliarde de dolari care au ca obiectiv perfec\u021bionarea vie\u021bilor noastre, s\u0103n\u0103tatea colectiv\u0103 se deterioreaz\u0103. \u0218i mai mult \u00een spatele epidemiilor se ascunde ceva gre\u0219it \u00een cultura mondial\u0103 \u00eens\u0103\u0219i, ce genereaz\u0103 valuri de afec\u021biune cronic\u0103. Construim involuntar mecanisme mentale de reprimare ca s\u0103 supravie\u021buim, pe care mai apoi le transmitem copiilor no\u0219tri \u0219i prelungim o spiral\u0103 a fricii \u0219i a bolii.<\/p>\n\n\n\n

\"\" Traumele nerezolvate limiteaz\u0103 capacit\u0103\u021bile noastre \u00eenn\u0103scute \u0219i genereaz\u0103 distorsiuni asupra viziunii despre lume \u0219i despre persoanele din jurul nostru.<\/mark><\/strong> Reprezent\u00e2nd o leziune psihologic\u0103, ce persist\u0103 mult timp dup\u0103 evenimentul ini\u021bial care a determinat-o, trauma este \u00eenr\u0103d\u0103cinat\u0103 \u00een sistemul nostru nervos, minte \u0219i corp. Aceasta fragmenteaz\u0103 sinele \u0219i umbre\u0219te sentimentul de valoare al unei persoane, \u00ee\u0219i pune amprenta asupra rela\u021biilor \u0219i submineaz\u0103 aprecierea pentru via\u021ba \u00eens\u0103\u0219i. Psihoterapeutul Peter Levine explic\u0103 de fapt c\u0103 trauma \u00eenseamn\u0103 pierderea conexiunii cu noi \u00een\u0219ine, cu familiile noastre \u0219i cu lumea din jur \u0219i ne limiteaz\u0103 flexibilitatea r\u0103spunsurilor pe care le oferim, adic\u0103 capacitatea de a alege cum s\u0103 abord\u0103m provoc\u0103rile inevitabile, dezam\u0103girile \u0219i reu\u0219itele.<\/p>\n\n\n\n

\"\" Cele mai comune forme de ru\u0219ine \u00een aceast\u0103 cultur\u0103 reprezint\u0103 credin\u021ba de \u201enu sunt destul\u201d \u0219i credin\u021ba \u201esunt responsabil de felul \u00een care se simt ceilal\u021bi\u201d.<\/strong> <\/mark>Aceste 2 tr\u0103s\u0103turi sunt legate de fapt de dou\u0103 nevoi fundamentale: ata\u0219amentul, adic\u0103 dorin\u021ba de apropiere fa\u021b\u0103 de ceilal\u021bi cu scopul facilit\u0103rii \u00eengrijirii \u0219i autenticitatea, adic\u0103 conectarea cu sinele \u0219i puterea de a fi autorii propriei vie\u021bi. Dilema apare atunci c\u00e2nd nevoile de ata\u0219ament sunt amenin\u021bate de ceea ce sim\u021bim cu adev\u0103rat.<\/p>\n\n\n\n

\"\" Vindecarea \u00eenseamn\u0103 de fapt recuperarea p\u0103r\u021bilor din sine pe care le-am pierdut \u0219i pe care nu \u00eencerc\u0103m s\u0103 le schimb\u0103m sau \u00eembun\u0103t\u0103\u021bim.<\/mark><\/strong> Autorul ne vorbe\u0219te despre patru principii ale vindec\u0103rii: autenticitatea, autonomia, furia \u0219i acceptarea. \u0218i ne mai vorbe\u0219te \u0219i despre cinci forme de compasiune pe care le putem ar\u0103ta celorlal\u021bi: compasiunea simpl\u0103 fa\u021b\u0103 de cel\u0103lalt, cea a curiozit\u0103\u021bii \u0219i a capacit\u0103\u021bii de a \u00een\u021belege, cea a recunoa\u0219terii, a adev\u0103rului \u0219i a posibilit\u0103\u021bii. \u201eO singur\u0103 regul\u0103 este general valabil\u0103 \u00een g\u0103sirea adev\u0103rului t\u0103u unic \u0219i special: \u00eenve\u021bi s\u0103 te ascul\u021bi cu r\u0103bdare pe tine \u00eensu\u021bi, s\u0103-\u021bi dai \u0219ansa de a-\u021bi g\u0103si propria cale, care este a ta \u0219i a nim\u0103nui altcuiva\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

#\u00centreb\u0103riCuSens din Jocul Autonom<\/mark><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Unde \u0219i c\u00e2nd te sim\u021bi cel mai liber sa fii tu \u00eensu\u021bi?<\/mark><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

#DeAscultat<\/mark><\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pentru inspira\u021bia din c\u0103\u0219ti v\u0103 invit\u0103m s\u0103-l urm\u0103ri\u021bi pe Dr. Dan Siegel<\/a><\/mark><\/strong> vorbind despre Mind, Self and Consciousness<\/mark><\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n