Salutare,
Câteodată, cel mai mare obstacol nu este lumea din jur, ci chiar noi înșine.
De multe ori credem că lucrurile care ne țin pe loc sunt externe: lipsa de timp, resurse sau sprijin. Dar adevărul este că uneori ne punem singuri piedici, subtil, prin comportamente aparent inofensive.
Uite 3 din strategiile la care apelăm cel mai des:
- Self-handicapping: când, conștient sau nu, creezi obstacole înainte de a începe o sarcină importantă – primul dintre obstacole fiind de obicei procrastinarea.
- Perfecționismul: dorința de a face totul perfect care poate duce la anxietate și chiar la evitarea completă a unor sarcini. În loc să te concentrezi pe progres, te blochezi în detalii, temându-te că rezultatul nu va fi suficient de bun.
- People pleasing: să spui „da” tuturor cererilor poate părea o dovadă de ambiție, dar adesea ascunde o teamă de a dezamăgi. Rezultatul? Scăderea calității muncii, resentimente și poate chiar apariția burnoutului.
#DozaDeLectură
Veștile bune sunt că poți lucra la fiecare din aceste mecanisme odată ce îl identifici printre tiparele tale. Îți recomandăm în acest sens cartea „Don’t believe everything you think” de Joseph Nguyen, care te încurajează să nu accepți automat toate gândurile ca fiind adevăruri absolute.
- Gândurile nu sunt fapte: doar pentru că au o încărcare emoțională puternică nu înseamnă că sunt și adevărate. Poți învăța să le observi fără a le da putere.
- Suferința provine din identificarea cu propriile gânduri: nu situațiile de viață, ci interpretările pe care le oferi sunt cele care generează emoțiile.
- Starea naturală a ființei este pacea interioară: fericirea nu trebuie obținută, ci doar să te dai la o parte din calea ei. Liniștea și bucuria se pot manifesta când mintea se liniștește.
#DeAscultat
Perfecționismul este afișat des ca o calitate, mai ales în interviurile de angajare. Dar dorința de a fi fără cusur nu este întotdeauna productivă sau sănătoasă.
Poți asculta mai multe despre subiect direct de la Adam Grant, psiholog organizațional, în acest episod de podcast.
De asemenea, pe 23 septembrie, între 15:00 și 18:00, Teamology Institute te invită la lansarea oficială a Team Antifragility Diagnostic (TAD), primul instrument de diagnosticare și creștere a antifragilității echipelor și organizațiilor. Validat statistic și aplicat deja în peste 50 de echipe, TAD oferă liderilor C-level o metodă practică și structurată de a transforma incertitudinea în performanță. Vă așteptăm să descoperiți cum antifragilitatea poate deveni un avantaj strategic pentru echipa și organizația dumneavoastră.
Pentru mai mult conținut interesant și divers, te invităm să dai un check și pe pagina noastră de LinkedIn!
