Tu cât de bine îți cunoști nevoile psihologice?
Foamea sau căldura excesivă nu se văd mereu, dar le simțim intens în corp. Le putem identifica ușor și știm ce avem de făcut pentru a le calma.
Nevoile psihologice în schimb sunt mai subtile: se simt prin oboseală, lipsa motivației, conflicte interioare, relații tensionate sau din contră, entuziasm, liniște, bucurie. Și nu întotdeauna poți spune cu exactitate care este nevoia psihologică în cauză.
Imaginează-ți că ele sunt ca niște pahare, mai mari sau mai mici în funcție de cât de importantă e fiecare nevoie pentru tine. Iar paharele sunt mai mult sau mai puțin umplute în funcție de contextul tău de viață. Care ai zice că sunt top 3 nevoi psihologice pentru tine dintre următoarele?
- Nevoia de conectare și de relaționare;
- Nevoia de autonomie și de a acționa după propriile idei;
- Nevoia de sens și de scop;
- Nevoia de autodezvoltare și creștere;
- Nevoia de statut și de realizare;
- Nevoia de emoții plăcute, pozitive, creativitate, distracție.
#DozaDeLectură
O carte care arată cât de importante sunt nevoile psihologice, uneori peste cele fiziologice clasice, este „Omul în căutarea sensului vieții” de Viktor Frankl.
Uite 3 idei cheie din această lectură:
- Oamenii pot suporta aproape orice „cum” dacă au un „de ce”. Autorul a fost un supraviețuitor al lagărelor de concentrare naziste, iar unul din scopurile care l-au ajutat să rămână în viață a fost dorința de a se întoarce în lume pentru a-și rescrie și a-și publica lucrarea științifică.
- Deși în lagăr i s-au luat toate libertățile exterioare, Frankl a descoperit că libertatea interioară (de a alege propria atitudine) rămâne intactă.
- Viața își păstrează sensul în orice moment, chiar și în suferință, moarte sau eșec. Scopul nu este să fabricăm un sens ideal, ci să-l recunoaștem acolo unde deja există.
#DeAscultat
În tema subiectului de astăzi îți prezentăm și teoria auto-determinării, prin care s-au identificat trei nevoi principale care stau la baza comportamentelor motivate intrinsec: conexiune, autonomie, competență.
Despre acest aspect îți recomandăm acest video.
